完全栄養食「Huel」導入3週間|体調の変化は?

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世界80カ国で5000万食以上を販売している完全栄養食Huel。
忙しい現代人の新しい食の概念に加わり、2019年3月には世界の食品業界の祭典である「World Food Innovation Awards」にて、「便利なフード」部門を受賞しています。

日本では2019年の4月からオンラインにて販売がスタートされ、最近では広告もよく目にするようになってきました。とはいえ、まだまだ実際に試してみた人も少なく、日本語での口コミも少ないのが現状。

オンラインで購入するとしても最低約9000円ほどかかる為、なかなか踏みとどまる方も多いのでは?

今回は私が3週間Huelを飲み続けてみた結果、どういう体の変化が起こったのか、Huelは本当に体に良いのかを検証してみました。

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Huelの味は?新発売のチョコレート味って?

Huelの味や美味しい飲み方に関しては、こちらの記事で詳しく紹介させてもらいましたが、私はバニラ味とチョコレート味を購入しました。

購入時に同梱されていたスターターガイドに掲載されている初心者向けレシピに沿って飲んでみましたが、正直粉っぽくて飲めたものじゃなかったです‥。このまずい飲み物を2袋も飲み切る自信はないと思ったほど。

発売されたばかりのチョコレート味はバニラより飲みやすいと書かれてあったので期待して飲んでみましたが、感想は同じ。。ココアの様な味を期待してましたが、ほんのりチョコレートの味がするぐらいで、甘さもそこまで感じることもなく、むしろバニラの方が甘いかなと思うぐらい。
その後、色々と改良を続け、ようやく美味しいレシピを発見。このレシピで約3週間ほど飲み続けました。

Huelの導入方法、どれぐらい腹持ちするの?

私は毎朝Huel2カップに牛乳、バナナ、ブルーベリー、水をMIXしてスムージー的な感じで飲んでいます。

朝起きてから何も食べず、10時前にコップ1杯のHuelを飲み、13時頃ようやく1食目の食事を摂ります。Huelの腹持ちは確かにいいので、朝ごはんをHuelにするだけで十分午前中の活動は可能です。

Huelを飲んだ体調の変化は?

これを3週間続けたところ、お腹の調子が格段に良くなりました。お恥ずかしい話、便が4日でないことが普通の体質だった私が、Huelを飲んでからは毎日2回も出るように改善され、とにかく便秘が解消され気持ちがいい!

体にいいことを続けている!という自信からか、仕事に対しても前向きになり、運動嫌いで怠け者だったにも関わらず、何か運動してみよう!と思えるようになったり、心身ともに健康的になってきた気がしています。

ただ、麦や豆類が含まれているせいか、ニキビが少し増えた気も、、汗のかきやすい時期的なことも相まってかもしれませんが、ナッツ類を食べるとすぐにニキビが出来てしまう私の体質には、すぐに反応してしまうのかもしれません。

Huelのサイトに栄養に関する詳細が記載されているので、気になる方はぜひご一読ください!
https://jp.huel.com/pages/nutritional-information-and-ingredients

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